O que é envelhecer em casa?
Envelhecer em casa significa permanecer no conforto do seu lar, o tempo que lhe for possível, com qualidade de vida, com as suas pessoas, na sua comunidade de sempre, mantendo as suas rotinas, os seus objetos, os seus animais de estimação. A alternativa será mudar-se para uma instituição de saúde, um lar de idosos ou uma unidade de saúde de cuidados continuados.
Envelhecer em casa pode ser uma opção viável quando a condição de saúde assim o permite e precisa apenas de alguma assistência para desempenhar as suas atividades diárias, desfrutando de uma rede próxima de familiares e amigos e utilizando serviços de assistência especializada em casa (como cuidados de enfermagem, de fisioterapia, de apoio psicológico, ou outros).
Quando entra em contacto com o mundo dos cuidados em casa, encontra múltiplas ofertas de serviços que lhe permitem decidir se ficar em casa é a melhor opção para usufruir dos seus anos vindouros com autonomia, saúde e segurança.
Como os serviços de apoio domiciliar podem ajudar a envelhecer em casa
Embora possa ser difícil de aceitar, a maioria de nós necessitará de algum tipo de assistência em casa após uma certa idade. Mas à medida que você envelhece e suas circunstâncias mudam, movimentar-se e cuidar de si próprio pode tornar-se cada vez mais exigente. Se a ideia de se mudar uma instituição não o seduz, os serviços de assistência domiciliar podem ajudá-lo a ficar na sua casa, por muito tempo.
Os serviços de apoio domiciliar incluem:
- Cuidado pessoal
A ajuda nas atividades da vida diária, como vestir-se, tomar banho ou preparar refeições.
- Manutenção doméstica
Manter os espaços domésticos organizados e limpos e a roupa lavada e passada a ferro.
- Transporte
Ser transportado ou acompanhado na via pública, para consultas, para passear, estar com amigos ou fazer compras.
- Modificações em casa
Pequenas obras e modificações que adaptam a casa às suas necessidades de mobilidade, tornando-a num espaço confortável e acessível.
- Assistência médica
Acesso a alguns serviços de saúde que podem ser prestados em casa por profissionais, como terapeutas ocupacionais, assistentes sociais ou enfermeiros.
- Programas e atividades
Deslocação a Centros de Dia ou a atividades lúdicas e de socialização durante o dia.
Envelhecer em casa é a melhor opção para mim?
É natural querer ficar em casa à medida que envelhece. O ambiente familiar pode ser reconfortante numa altura de mudança e de adaptação. Transmite segurança e a sensação de que controlamos o nosso dia a dia. A nossa casa tem as nossas memórias, as boas recordações, a nossa vida.
Por vezes, a decisão de sair de casa resulta de uma crise de saúde ou de uma mudança no núcleo familiar. Contudo, tomar uma decisão com um impacto tão profundo na vida de qualquer pessoa deve ser bem ponderada e todas as hipóteses analisadas. Ter tempo para decidir e fazer o que se considera ser a melhor opção, ajuda a tornar este momento menos doloroso para o idoso e para a família.
Naturalmente, as necessidades de cada um de nós variam entre si, dependendo de fatores como o nível de apoio que temos da família mais próxima, a condição de saúde ou a disponibilidade financeira. Assim, quando considerar as suas opções ou contratar um serviço de apoio em casa, pensar em algumas questões podem ajudar a tomar uma decisão:
- O suporte que a sua família lhe consegue dar;
- As exigências inerentes à sua condição de saúde;
- A disponibilidade financeira para contratar o nível de serviço de que precisa;
- As condições da sua casa, se está mais ou menos adaptada às suas necessidades;
- O nível de envolvimento que tem com a sua comunidade, com os seus amigos e outros relacionamentos próximos;
- Os seus passatempos e atividades diárias;
- O modo como gosta de se relacionar com os outros;
- O seu conceito de bem-estar;
- O seu ideal de vida.
Aceitar a mudança que vem com a idade
Quando chegamos a uma fase em que não conseguimos fazer o que sempre fizemos, é perfeitamente normal que a frustração, a raiva, o sentimento de impotência se instalem. Viver uma vida independente, tomar as nossas próprias decisões, ir para onde queremos ir (pelos nossos próprios meios e sem precisar da ajuda de outra pessoa para nos deslocarmos, por exemplo), e passar para a dependência de outro pode ser motivo de grande angústia.
Ter estranhos em casa, que mexem nas suas coisas, que alteram as suas rotinas, que lhe dizem o que pode ou não fazer, que vêem a sua intimidade são fatores de grande vulnerabilidade. Ao reconhecer estes sentimentos e manter a mente aberta a novas formas de tornar a sua vida mais fácil, conseguirá lidar melhor com a mudança da sua situação mas, também, ajudar a prolongar o seu estilo de vida, no conforto da sua casa.
As perdas são um ingrediente normal da vida, em todas as fases da nossa existência. À medida que vamos envelhecendo, as transformações no corpo e mente podem não ser necessariamente negativas. Felizmente, existem muitos exemplos à nossa volta que comprovam que ter mais idade não significa perder qualidade de vida, deixar de se fazer o que se gosta ou viver isolado. Hoje em dias, a terceira idade é ativa, generosa para as gerações mais novas graças à sua experiência de vida e, dizem alguns estudos, mais resiliente e blindada a depressões. A força dos ensinamentos da vida também nos deixam mais tranquilos quanto à mudança, quanto aquilo que podemos mudar ou que, simplesmente, temos que aceitar, sem drama.
Descubra o apoio certo para si
Depois de descobrir as suas necessidades, pesquise e avalie quais os serviços de apoio domiciliar que lhe parecem mais adequados para si. Nesta fase, pode contar com a ajuda dos seus filhos ou de outros familiares ou amigos próximos.
O serviço de apoio domiciliar baseia-se, sobretudo, na confiança e, por isso, muitas vezes, falar com pessoas que já usufruem deste tipo de apoio (ou com os seus familiares, amigos e vizinhos), pode ser a melhor forma de tentar perceber o que existe no mercado. Qual será a opção que o deixa mais confortável? Contratar uma empresa ou diretamente? Já falou com o seu médico para, com a sua ajuda, perceber exatamente o tipo de apoio mais indicado para as suas necessidades? A sua família apoia a sua decisão? Isso é importante para si?
Envelhecer em casa e trabalhar com uma empresa de apoio em casa tem certas vantagens: trata da contratação do seu assistente pessoal, controla o nível do serviço, comunica as suas necessidades à sua família, gere os pagamentos da equipa que o apoia. Para além disso, não tem que se preocupar com substituições por motivo de doença ou férias, por exemplo. Também tem alguém que ajuda a manter a sua casa em ordem ou nas deslocações a consultas ou a outras atividades no exterior.
Perceber que “a nossa pessoa mais velha” precisa de ajuda
Pode ser assustador e doloroso ver alguém que nos é próximo, que é a nossa referência na vida, a lutar para cuidar de si mesmo. Nas suas visitas, talvez note que a casa está mais desarrumada, que as roupas se acumulam, que o banho deixou de ser diário ou que a “sua pessoa” perdeu peso porque não se alimenta corretamente. Ou, talvez, o seu ente querido tenha sofrido uma queda ou esteja frágil e tenha receio que se possa queimar no fogão quando está a cozinhar sozinho.
Os declínios na saúde podem ser graduais ou motivados por uma mudança súbita na condição de saúde, que deixa marcas e debilidades físicas, mentais e emocionais. Uma pessoa autónoma pode, de um momento para o outro, precisar de ajuda para tomar banho, para cozinhar ou, simplesmente, para manter uma mente ativa e estimulada.
Acima de tudo é preciso muita sensibilidade para lidar com tudo isto e para sugerir um serviço de apoio domiciliário, seja uma empresa ou um profissional liberal. Expresse os seus receios cuidadosamente. Não decida – apresente alternativas e soluções. Não caia na tentação de forçar uma decisão. Pensem em conjunto. Explorem todas as alternativas.
Permita que “a sua pessoa mais velha” decida aquilo que considera ser a melhor opção para si própria. Envolva-a em todas as decisões, respeitando a sua vontade e autonomia. Tal como as necessidades pessoais mudam ao longo da vida, também as soluções podem ser diferentes ao longo do percurso. Mantenha isso em mente. Nenhuma solução é definitiva e permanente. Pode mudar e adaptar a solução sempre que tal for necessário. Este pensamento pode ser. tranquilizador, para todos e tornar as decisões mais simples.
